Forum AE Katowice
Nadwaga - Wersja do druku

+- Forum AE Katowice (http://forum.aekatowice.pl)
+-- Forum: Między nami studentami (/forumdisplay.php?fid=21)
+--- Forum: Zdrowie i uroda studenta (/forumdisplay.php?fid=24)
+--- Temat: Nadwaga (/showthread.php?tid=5698)


Nadwaga - Rodiril - 13-10-2016 18:39

Witam!

Mam mały problem chodzi o nadwagę, próbuję już kilka razy schudnąć ale bezskutecznie. Myślicie, że jak zgłoszę się do dietetyka, to coś to pomoże? Znalazłam ostatnio stronę
http://www.sklepdiety.pl/home,26,konsultacje_dietetyczne_.html - na której przeprowadzają bezpłatne konsultacje dietetyczne. Jak myślicie zgłosić się tam? Nikt nie będzie się ze mnie śmiał ?


RE: Nadwaga - Ojulia - 18-10-2016 21:00

myślę, że arto się zgłosić, odpowiednia dieta i aktywność fizyczna to klucz do sukcesu


RE: Nadwaga - olan - 19-10-2016 11:02

Jeśli masz problem z nadwagą, to warto zrobić badanie genodiet. Moja siostra też cierpiała na nadwagę i nic jej nie pomagało - ani dieta ani ćwiczenia. W końcu rodzice wykupili jej to badanie. Idealnie określiło predyspozycje genetyczne i pozwoli na to, aby stworzyć indywidualny plan odżywiania. Myślę, że powinieneś się zorientować w temacie. Mojej siostrze pomogło Smile


RE: Nadwaga - majka345 - 20-10-2016 14:45

Moim zdaniem pomoże Ci herbata odchudzająca , która lepiej pomaga trawić w naszym organizmie i dodatkowo dobra dieta i ćwiczenia. Mi to wszystko razem w połączeniu pomogło w 100%.


RE: Nadwaga - kusiutka - 21-10-2016 20:53

na pewno nikt nie będzie sie z ciebie śmiał!!!! nawet tak nie myśl. oni są po to by POMÓC Smile i bardzo sie ciesze ze chcesz coś zrobić ze swoim życiem! życzę ci wytrwałości, powodzenia, ściskam!! Smile


RE: Nadwaga - blanka - 31-10-2016 09:54

W pierwszej kolejności radze wykonać badanie poziomu przeciwciał IgG. Jest to podstawa, ponieważ przyczyną tycia może alergia pokarmowa. Takie badania wykonuje się w Genom. Tutaj http://www.genom.com.pl/badanie-poziomu-przeciwcial-igg.html można dowiedzieć się więcej.


RE: Nadwaga - janko - 31-10-2016 11:01

Na początek sami musimy zadbać o ruch i dietę.


RE: Nadwaga - Manta - 12-11-2016 19:41

Moim zdaniem najlepszym co możesz zrobić a nawet powinnaś to...udać się do lekarza i wykonać podstawowe badania oraz udać się do dobrego dietetyka,który razem z tobą ułoży ci plan żywieniowy. Istnieją Centra dietetyczne,w których na prawdę są ludzie,specjaliści z powołania. mają dobre rozwiązania problemów,chętnie wspierają i pokazują jak szybko i skutecznie a przede wszytkim zdrowo się odchudzić. Bo to jest bardzo ważne. Możesz skorzystać z http://lenacor.pl/
Sprawdź i zobacz ,że to nie jest takie trudne jak się wydaje.


RE: Nadwaga - luca185 - 15-11-2016 12:11

Często tyjemy też po przez stosowanie antykoncepcji też o tym trzeba pamiętać, ponieważ złe odżywianie, mało ruchu to nie wszystko. Z tego co zauważyłam to plastry antykoncepcyjne http://nielykam.pl/faq/czy-potrzebuje-recepty-aby-moc-stosowac-innowacyjne-plastry-antykoncepcyjne w moim przypadku najmniej podniosły wagę. A jak można zauważyć coraz więcej dziewczyn decyduje się na antykoncepcje hormonalną.


RE: Nadwaga - burza - 16-11-2016 12:27

Jeżeli próbowało się samodzielnie schudnąć i nic to nie dawało, to chyba nie pozostaje nic innego jak tylko zgłosić się do specjalisty.


RE: Nadwaga - patty1 - 15-12-2016 21:52

Często nadwagę robimy sobie sami źle się odżywiając i unikając ruchu.


RE: Nadwaga - Kamalea - 05-01-2017 12:18

Zgadza się, że złe odżywianie prowadzi do nadwagi a dodatkowo do problemów ze zdrowiem. Ja nie mam za bardzo czasu na przygotowywanie zdrowych posiłków więc zamierzam skorzystac z oferty cateringu dietetycznego firmy Nutridieta http://nutridieta.pl/dostawy/ . Wystarczy złożyć zamówienie przez formularz kontaktowy, wybrać odpowiednia dla nas opcję i czekać na kuriera z pysznym jedzonkiem Smile


RE: Nadwaga - r.nino - 06-01-2017 23:18

Najwazniejszy jest brak ruchu. Mozna niemal nic nie jesc, a i tak bez ruchu bedzie lipa.


RE: Nadwaga - Helenka - 27-01-2017 19:54

Jeśli chodzi o odchudzanie, to trzeba pamiętać o tym żeby to robić z głową. Szybki spadek wagi nie jest większym problem, jednak jest nim efekt jojo. Dlatego jeśli już się chcesz odchudzać to skontaktuj się z dietetykiem, który ustali Ci zdrową dietę. Moja koleżanka po wielu próbach samodzielnego stosowania diety i braku efektów ich stosowania, w końcu zdecydowała się udać do tej klinki: http://centrum.polkard.pl/uslugi/dietetyka.html Była już na pierwszej wizycie i była bardzo zdziwiona ile błędów robiła przy samodzielnym odchudzaniu.


RE: Nadwaga - Ania22 - 03-03-2017 18:21

Oczywiście, że pomoże, ale oprócz tego będziesz musiała być aktywna fizycznie.


RE: Nadwaga - jjusti18 - 04-04-2017 19:43

Hejka,
ja uważam, że jeżeli ktoś chce schudną- to jest to możliwe, lecz wymaga systematyczności, no i wytrwałości. Ważnym niezbędnikiem jest połączenie odpowiedniej diety z aktywnością fizyczną. Można wszelaki sposób ćwiczyć: biegać, zapisać się na siłownie czy basen, ważne jest żeby to wykonywać systematycznie. Tutaj też dowiecie się ciekawych wiadomości: http://sklepgwinner.pl/blog/5-powodow-dla-ktorych-warto-zaczac-biegac-na-wiosne/


RE: Nadwaga - nowa.agata - 11-04-2017 23:27

Jeżeli szukasz jakiś nowości na odchudzanie i problemy z nadwagą to być może mam dla Ciebie fajne sprawdzone tabletki http://ulotkazdrowia.pl/raspberryketone700 bardzo czesto ostatnio sa polecane przez znanych dietetyków i trenerów personalnych.


RE: Nadwaga - zara - 16-04-2017 10:24

Teraz nie jest wcale tak trudno schudnąć. Też myślałam że mi się nie uda ale spróbowałam i poszłam do dietetyka, dostałam dietę i http://therm-line.com/therm-line-fast po którym w końcu waga zaczeła szybko spadać.


RE: Nadwaga - fiona45 - 18-04-2017 13:40

Z nadwagą wiele osób w ostatnim czasie boryka się. Warto próbować swoich sił w postaci diety lub po prostu ćwiczeń. Fajne na ten temat informacje czytałam na stronie www.polkiwsieci.pl . Moim zdaniem mogą one Ci się przydać doskonale w praktyce.


RE: Nadwaga - magda906 - 18-04-2017 20:17

Myślę, że większość osób otyłych ma problemy z samym sobą i zaburzenia odżywiania, z którymi może poradzić sobie dobry psychoterapeuta. Zobacz sobie na terapie grupowe dedykowane osobom z depresją, lękami czy zaburzeniami odżywiania w jednej z lepszych klinik Psychomedic w Warszawie https://psychomedic.pl/psychoterapia-grupowa . Obecnie są takie grupy, choć stale powstają nowe.


RE: Nadwaga - monikabert90 - 22-04-2017 08:37

Zbliżają się wakacje, więc może warto połączyć przyjemne z pożytecznym i wybrać się na wczasy odchudzające? Jest to bardzo dobre rozwiązanie - możemy zrzucić zbędne kilogramy, nawet tego nie odczuwając. Moim zdaniem lepiej zainwestować w takie wakacje, niż w wypoczynek pod palmami. Firma http://bodycamp.pl/ oferuje właśnie takie wyjazdy - obozy odchudzające i kondycyjne, które opierają się głównie na dużej ilości zajęć fizycznych na świeżym powietrzu Wink Super sprawa - cały czas oczywiście jesteśmy pod nadzorem trenerów i dietetyków Wink


RE: Nadwaga - ewelina258 - 09-05-2017 12:29

odpowiednia dieta i aktywność fizyczna to podstawa ja dodatkowo stosowałam spalacz tłuszczu Slimmet Time i na efekty nie musiałam długo czekaćSmile


RE: Nadwaga - marika12 - 09-05-2017 13:04

Swietna sprawa z tym obozem ale jak wiadomo nie kazdego stac i nie kazdy majac dzieci moze sobie na to pozwolic. Wiec pozostaje nam dieta, aktywnosc fizyczna i suplementacja.


RE: Nadwaga - 88Paula - 29-05-2017 10:31

Na nadwage to tylko dietetyk, ktory indywidualnie ustali plan diety, do tego wiecej ruchu i dobry suplement, tu polecam BurnBooster bo dodaje energii i pobudza.


RE: Nadwaga - halinaszymanska - 01-06-2017 15:22

Ćwiczyć, jeździć na rowerze, dużo spacerować Smile Więcej warzyw jeść, dobrze wypełniają żołądek.


RE: Nadwaga - januszjaki - 09-10-2017 16:43

Hej,
dla mnie na nadwagę pomogła ozonoterapia. Stosowałem ją przez jakiś czas i schudłem około 10 kilogramów. Długo walczyłem z zrzuceniem wagi. Zobaczcie jak działa ozonoterapia https://imc.wroc.pl/ozonoterapia-1 jest bardzo dobrym sposobem na zwalczenie wielu chorób i pomaga na schudnięcie Smile
polecam!


RE: Nadwaga - Tercyzjan - 18-10-2017 16:17

Ja polecam udać się do lekarza i zrobić badania. Może się okazać że masz problemy z tarczycą. Teraz Hashimoto często pojawia. Tu możesz kupić dietę od dietetyka klinicznego jak by się okazało, ze jednak to twój też problem https://personalnadieta.pl/dieta-hashimoto/


RE: Nadwaga - AnnaMarie711 - 31-10-2017 16:08

A ja polecam blog https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/dieta-paleo-najwiekszy-dylemat-czyli-jesc-zamiast-chleba/ na pewno pomoże wam w walce z nadwagą i w ulozeniu bardzo fajnej i zdrowej diety


RE: Nadwaga - tosiasamosia - 03-11-2017 11:21

Ja też walczę z nadwagą i zastanawiam się jak skutecznie schudnąć. Sporo fajnych miejsc przepatrzyłam i godne uwagi mi się wydaje wyjazd na wczasy odchudzające nad morzem w Primaverze w Jastrzębiej Górze- https://odchudzanie.primaveraspa.pl/programy-odchudzajace/wczasy-odchudzajace-nad-morzem.html . Ktoś tam był ? , bo mnie strasznie kusi oferta Primavery na te wczasy, ale zanim się zdecyduję na to, żeby się tam wybrać to chciałabym poznać wasze opinie na ten temat.


RE: Nadwaga - moniczka.kopara@o2.pl - 23-11-2017 16:48

musisz napewno nauczyc się liczyć kalorie. Tutaj masz kalkulator https://www.eatzone.pl/pl-PL/CaloriesCalculator/Calculator zacznij używać liczyć i kontrolować to co spozywasz... Czasem nam sie wydaje, że coś jest kaloryczne i jest blee a okazuje się ze właśnie smiało możemy wcinać. W ogóle w walce z nadwaga polecam Ci firme Eatzone jest bardzo polecana wśród internautów Wink życze powodzenia


RE: Nadwaga - jjusti18 - 23-11-2017 18:15

Ja też jakiś czas temu borykałam się z nadwagą, czułam się gorsza od innych, nie mogłam siebie zaakceptować itp. Chciałam z jednej strony coś zmienić, zaś z drugiej wszystko kiepsko mi szło. Jednego dnia na internecie znalazłam blog motywacja do schudnięcia . Dowiedziałam się tutaj jak obudzić w sobie mocną motywację i faktycznie wszystko co było tam napisane sprawdziło się. Dzisiaj jestem całkiem nową osobą, nigdy nie sądziłam że może mi pomóc właśnie blog.


RE: Nadwaga - roburer - 24-11-2017 11:04

Polecam jedzenie kasz na słodko na śniadanie. Ja jem rożne kuskus, jęczmienna http://melvit.pl/p_kasza-jeczmienna-wiejska-400-g_25, jaglana. Wtedy nie podjadam słodyczy bo nie potrzebuje więcej cukru. Do gotowania dodaje słodzik 0kcal, cynamon, kakao, pychota!


RE: Nadwaga - bodybuilder - 28-11-2017 16:22

Jeżeli sama nie możesz sobie poradzić z nadwagą to jak najbardziej powinnaś się zgłosić o pomoc do dietetyka albo trenera personalnego. Z własnego doświadczenia polecam tego drugiego, nie dość, że rozpisze Ci dietę, w której uwzględni odpowiednie suplementy, witaminy, minerały, przedtreningówki i odżywki potreningowe to jeszcze ułoży specjalny trening, który w połączeniu z resztą da zdecydowanie szybsze efekty niż sama dieta!


RE: Nadwaga - AnnaMarie711 - 01-12-2017 20:35

Przy problemach z nadwagą polecam wam bloga https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/insulinoopornosc-a-rodzaje-spozywanych-tluszczow/ wyczytacie tam ciekawe wskazowki co do odchudzania i treningów


RE: Nadwaga - EntityPamelano - 20-12-2017 11:19

dobry dietetyk powinien pomóc młodej osobie Wink więcej ruchu i dobra dieta pomogą zrzucić zbędne kg. ewentualnie można pokusić się na zabieg liposukcja lecz to bardziej kosztowniejszy zabieg do którego trzeba się przygotować Smile


RE: Nadwaga - sówka - 22-12-2017 23:19

Też bym zaczela od wspolpracy z dietetykiem. Dietetyk nie tylko układa plan żywieniowy ale tez uczy prawidłowego jedzeznia. Taka jest prawda - nie wszyscy musimy byc od razu mistrzami w prowadzeniu zdrowego trybu zycia - nowych nawykow trzeba sie nauczyc - tutaj zresztą więcej o tym http://obk.pl/wizyta-u-dietetyka-oddaj-sie-w-rece-fachowcow/


RE: Nadwaga - fenkuł - 02-01-2018 16:44

Ja lubię suplementy diety, bo w połączeniu z dietą i ruchem przynoszą na prawdę świetny efekt. Akurat ostatnio czytałam o tym saszetkach diet duet , które mają w składzie np. ekstrakt z grejfruta (saszetki na dzień) czy L-karnitynę (saszetki na noc). Ciekawa formuła i ciekawe, czy skuteczna.


RE: Nadwaga - Ceruz - 10-01-2018 13:04

Nadwaga może przyczynić się do wystąpienia groźnych chorób i schorzeń układu krążenia, oraz serca. Jeżeli chcemy mieć zdrowe serce, to regularnie powinniśmy wykonywać odpowiednie ćwiczenia. Na stronie http://zawalserca.com.pl/zdrowe-serce-co-powinienes-robic-aby-je-miec/ wyczytałem, że dla wzmocnienia serca najlepsze są turystyka piesza, narciarstwo, pilates, bieganie, a przede wszystkim – pływanie. Uważam, że każdy powinien uprawiać jakiś sport. Zapewnienie sobie odpowiedniej dawki ruchu pomoże nam uchronić się przed wieloma dolegliwościami.


RE: Nadwaga - maxel88 - 10-01-2018 21:49

Na pewno nikt nie będzie się śmiał z tego że pójdziesz do dietetyka, co w tym złego? Ponadto nikt nie musi wiedzieć poza Tobą gdzie byłaś. Dietetyk oczywiście też nikomu się nie chwaliSmile Ja swoją drogą schudłem sam i co najważniejsze trwale bo już ponad 10 lat utrzymuję bez problemu mniej więcej tę samą wagę. Powiem Ci z doświadczenia że ważna jest aktywność fizyczna (dowolna, jaką lubisz) a co do diety obserwuj organizm co Ci sluży a co nie- od czego najszybciej tyjesz (i tych produktów/składników) unikaj.


RE: Nadwaga - EntityPamelano - 11-01-2018 16:52

nadwaga prowadzi do otyłości, otyłość do chorób zdrowia. Polecam poczytać wartościowe wskazówki na https://chirurgia-estetyczna.jimdo.com/ a także http://ubg21.com/przeszczep-wlosow-zalety-zabiegu/ gdzie można dowiedzieć się wiele ciekawych informacji.


RE: Nadwaga - czev - 12-01-2018 18:57

Zastanawiam się w jaki sposób stracić trochę zbędnych kilogramów, znajomy mnie namawia, żebym przeszedł na dietę wegetariańską. Polecił mi sklep http://www.primavika.pl/ gdzie można dostać dużo produktów dobrej jakości, które są bardzo niskokaloryczne. Co sądzicie o takim rodzaju odchudzania?


RE: Nadwaga - magda906 - 23-01-2018 21:16

A dieta bezglutenowa? Na https://personalnadieta.pl/produkt/bezglutenowa-dieta-odchudzajaca/ można dostać 3 warianty takiej diety, przeznaczonej dla osób starających się zrzucić zbędne kilogramy. Pod nadzorem specjalisty zrzucisz i Ty. Cena rozsądna, warto próbować, tym bardziej że na takiej diecie wiele osób uzyskało wymarzona wagę w dość szybkim czasie. Poczytaj i zamów dietę nawet teraz.


RE: Nadwaga - gast - 24-01-2018 22:39

Jak skutecznie stracić na wadze, czy jest ktoś w stanie mi to powiedzieć. Ostatnio jak obliczyłem sobie bmi na https://www.bmi-kalkulator.pl/obliczanie to się nieźle przeraziłem. Muszę coś zmienic w swoim życiu, nadwaga jest bardzo męcząca niestety. Co mi polecicie?


RE: Nadwaga - Jola1998 - 15-02-2018 20:22

Oj, nadwaga to moja długoletnia koleżanka i mimo, że jej nie lubię, jest ze mną. Chciałabym pożegnać ją do lata. jak mogę to zrobić? Myślałam nad zapisaniem się na najskuteczniejsze wczasy odchudzające w Primavera Jastrzębia Góra https://odchudzanie.primaveraspa.pl/programy-odchudzajace/wczasy-odchudzajace-nad-morzem.html na marzec dokładniej kiedy jest mniej osób oraz ceny niższe. Myślicie, że to pomoże mi schudnąć? Program zajęć jest interesujący.


RE: Nadwaga - tosiasamosia - 19-02-2018 13:48

Ja korzystałam z diety od dietetyka i faktycznie efekty były, ale stanowczo za dużo czasu spędzałam w kuchni. Od pół roku po prostu zdrowo się odżywiam i waga leci w dół. Piję dużo wody, jem warzywa, kasze ( bardzo lubię tą: https://kupiec.pl/produkt/kasza-jeczmienna-perlowa/), trochę owoców( ale z nimi nie przesadzam, bo mają cukier), unikam potraw mącznych i wysokoprzetworzonych. Dieta jest smaczna, najadam się do syta i chudnę. Smile


RE: Nadwaga - oleczka - 19-02-2018 20:27

Ja w takich sprawach doradzam się u specjalisty. Warto doinformować się u kogoś kto się na tym zna.


RE: Nadwaga - DiamondExecutive - 20-02-2018 14:34

Na nadwagę najlepsze są po prostu dieta i ćwiczenie fizyczne.
_______________________________________
Magisterskie prace z turystyki i rekreacji


RE: Nadwaga - krejzol - 28-02-2018 22:32

A zastanawiałeś się, co jest przyczyną nadwagi? Może jakaś choroba tarczycy? Przy hashimoto trudno jest zrzucic nadmiarowe kilogramy. Może warto iść do lekarza?


RE: Nadwaga - stalowa - 22-03-2018 10:02

Ja uważam, że dobry dietetyk to taki, który najpierw sprawdzi stan naszego zdrowia. Wymyślić dietę nie jest trudno, mnóstwo przykładowych znajdziemy w internecie. Ale zdarza się tak, że jesteśmy na coś uczuleni, albo mamy jakąś nietolerancję pokarmową. Warto przeczytać artykuł i dowiedzieć się więcej właśnie na temat nietolerancji, bo chyba jako społeczeństwo wciąż wiemy niewiele na ich temat.


RE: Nadwaga - serwus - 28-03-2018 15:25

Wizyta u dietetyka jest pierwszym krokiem ku zrzuceniu zbędnych kilogramów. Jeżeli nie jest się w zaawansowanej otyłości wystarczą chęci i skrupulatne dążenie do celu aby osiągnąć zamierzone efekty. Innym sposobem może być także zabieg tj. Liposukcja dzięki któremu z ciała zostanie odessany tłuszcz.


RE: Nadwaga - trambo - 29-03-2018 20:05

Większość problemów związanych z nadwagą wynika z braku ruchu i źle dobranej diety. Moim zdaniem podstawą jest zmiana nawyków żywieniowych i rozpoczęcie aktywności fizycznej. Świetną formą treningów jest crossfit. Taki trening kondycyjny w Krakowie oferuje http://apogeepersonalstudio.pl/oferta-treningowa/ znane studio.


RE: Nadwaga - leslawa89 - 18-04-2018 15:35

Najważniejszą kwestią jest zmiana nawyków żywieniowych. Warto powoli, ale skutecznie zmieniać produkty które spożywamy z tych przetworzonych, na te zdrowe. Ja osobiście bardzo lubię jagody goji, które można kupić tutaj https://swojskiwyrob.pl/zdrowa-zywnosc/507-jagody-goji-suszone-na-sloncu-100g.html .


RE: Nadwaga - Mitia - 24-04-2018 08:55

Wydaje mi się, że najlepszą metodą na walkę z nadwagą jest dieta i regularne ćwiczenia.
Znam wiele ludzi, którzy w ten sposób zgubili zbędne kilogramy, bez wspomagaczy typu tabletki odchudzające. Sama jakiś czas temu zaczęłam ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu. Początki mogą być trudne, ale odkąd widzę znaczne spadki na wadze, to mam jeszcze większą motywację do pracy nad sobą.
Jeżeli już się zdecydujesz, to polecam ci poszukać siłowni na https://www.gymeo.pl. Znajdziesz tam siłownie i trenerów, a także dowiesz się o nich czegoś więcej 😊


RE: Nadwaga - krejzol - 26-04-2018 14:03

U mojego dziadka jeszcze jest większy problem, bo ma zbyt wysoki cholesterol. Wygląda jednak na to, że takie leki są dla niego obecnie za darmo: https://bezplatnelekidlaseniora.pl/hipercholesterolemia/d-5 . Warto sobie takie rzeczy sprawdzać.


RE: Nadwaga - blanka - 29-04-2018 01:12

Jeśli nie możemy schudnąć, to warto zbadać sobie tarczycę. To jest podstawa. Tutaj https://psychomedic.pl/endokrynolog-warszawa/ mają dobrych lekarzy. Można się tam szybko umówić na wizytę i zdiagnozować. Wtedy będziecie mieć czarno na białym czy tutaj tkwi przyczyna.


RE: Nadwaga - Gogolow - 29-04-2018 12:39

Sam mam nadwagę i wiem, jak bardzo ciężko jest zbić wagę...


RE: Nadwaga - alka99 - 10-05-2018 11:16

najlepszą opcją jest dietetyk, ale można zaoszczędzić i poszukać porad w internecie, a w nim jest dosłownie wszystko. tutaj propozycja ode mnie. wpis w stylu "jak schudnąć" http://fitnfreshblog.com/pl/jak-schudnac/


RE: Nadwaga - monikabert90 - 28-06-2018 22:05

A zgadzacie się z teorią, że w wielu przypadkach nadwaga i otyłość są uwarunkowane genetycznie? Ja się z tym zgadzam. To by wyjaśniało przypadki, dlaczego niektórzy jedzą ile chcą, a są chudzi jak palec i w drugą stronę - niektórzy jedzą normalnie, a są "przy kości". Oczywiście są też takie sytuacje, że ktoś tyje od nadmiernej ilości jedzenia, nie mówię, że nie.
Jeśli chciałbyś/chciałabyś wiedzieć, czy jesteś genetycznie obciążony/a nadwagą lub otyłością sprawdź gdzie wykonać badanie, które Ci o tym powie.


RE: Nadwaga - maxel88 - 29-06-2018 20:59

Tak, też tak sądzę. U nie sytuacja wygląda tak, że mama jest szczupła a ojciec ma sporą nadwagę. Ja jestem szczupły ale mam tendencję do tycia i stale muszę się pilnować niestety. W dzieciństwie i wczesnej młodości jadłem mniej niż inni a byłem grubszy. Teraz jakby sytuacja się odwróciła, moi rówieśnicy (30 lat) nabawili się nadwagi, a ja schudłem, jednak bez diety i sportu się ie obyło.


RE: Nadwaga - Dorota123 - 11-07-2018 11:44

Kupuję pudełka od paru miesięcy i są efekty, udało się schudnąć i tak naprawdę nie było to jakoś uciążliwe. Jem smacznie, najadam się, choć faktycznie trzeba przyznać, że te porcje są tak zrobione żeby się z kolei – nie przejadać. Małe dawki ale 5 razy dziennie i to zdaje egzamin u mnie. Na stronie https://www.wygodnadieta.pl/ jest cała oferta pudełek, każdy komplet jest opisany co i jak.


RE: Nadwaga - Sandrini - 02-12-2018 20:40

polecam najpierw w walce z nadwagą spróbować zadbać o swój cholesterol. Niestety to nie są żarty bo zbyt wysoki może nawet prowadzić do choroby miażdżycowej gdzie żarty się kończą. Mi pomógł ten suplement http://imp4u.pl/ravestin/


RE: Nadwaga - lilkatoi - 06-12-2018 16:17

Co jeść by szybko schudnąć?


RE: Nadwaga - pjetro1 - 18-12-2018 15:53

Dietetyk to zawsze dobra opcja. Kto doradzi lepiej od specjalisty?


RE: Nadwaga - gabriella - 19-12-2018 14:02

warto zadbać o odpowiedni poziom cholesterolu na pewno. Dorzucić sobie jakis środek tego typu https://powerspirits.pl/ravestin-powiedz-miazdzycy-nie/ i można jakoś żyć Smile


RE: Nadwaga - Szalony Joe - 19-12-2018 16:33

Mam to samo zdanie co mój poprzednik. Nic dodać oraz nic ująć.


RE: Nadwaga - lilkatoi - 27-12-2018 09:32

Jakie ćwiczenia stosujecie by wyszczuplić uda?


RE: Nadwaga - winko1 - 28-12-2018 01:19

Moja koleżanka ma za sobą walkę z nadwagą. W ciągu roku udało jej się zrzucić około 20 kg. Nie obyło się bez chwil zwątpienia, załamania ale dała radę. Dieta, ćwiczenia i pomoc w postaci https://pilule-minceur.eu/mangoustan-mangosteen-un-fruit-exotique-inestimable-pour-la-sante-et-le-bien-etre/. Teraz może się cieszyć szczupłą sylwetką i zdrowym ciałem, bez efektu jojo.


RE: Nadwaga - beatka11 - 28-12-2018 13:11

ja polecam na zbicie cholesterolu zawsze ten suplement http://deadental.pl/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-suplemencie-ravestin-wady-i-zalety-opinie-cena/. Miałam znacznie lepsze wyniki po stosowaniu.


RE: Nadwaga - wegom - 31-12-2018 16:12

Przede wszystkim zdrowe produkty. O wielu z nich można dowiedzieć się z pastillas-adelgazantes . Okazuje się , że egzotyczne owoce posiadają wiele składników, które pomagają w walce z nadwagą


RE: Nadwaga - Kazoo - 16-01-2019 18:44

Podczas otyłości niezwykle istotna jest diagnostyka i odpowiednie leczenie. Rozpoczęcie intensywnych treningów może przeciążyć organizm dość szybko, a ćwiczący może ucierpieć. Jeśli to coś związanego z kontuzją, sportem itp to udaj się do odpowiedniego centrum rehabilitacyjno-sportowego. Ja od jakiegoś czasu ze wszystkim chodzę do https://medisport.lublin.pl/diagnostyka/ i bardzo sobie chwalę.


RE: Nadwaga - alan22 - 28-01-2019 21:50

Ja szczerze polecam Ci tabletki https://fatfastburner.com/ to zdrowy sposób, by wspomóc proces odchudzania. Jestem zadowolony schudłem 5kg zdrowo i bez efektu jojo.


RE: Nadwaga - poludniowiec - 30-01-2019 14:49

Mam to samo zdanie co mój przedmówca. Nic dodać i nic ująć.


RE: Nadwaga - adelgaza - 31-01-2019 14:25

Idealny przepis to dieta + sport + dobry sen.


RE: Nadwaga - alicja1997 - 11-03-2019 14:26

Nadwaga to naprawdę trudna sytuacja. Nie pozostaje nic innego jak walka z samym sobą. Powoli do celu dzień po dniu. Odpowiednia dieta najlepiej ułożona przez dietetyka i duuuzo aktywności fizycznej.


RE: Nadwaga - gocha1211 - 13-04-2019 18:04

Nadwagę teraz ma co 3 osoba na świecie. Jest to spowodowane złym odżywianiem przede wszystkim i brakiem ruchu. Dobre i zdrowe odżywianie wcale nie musi być trudne. Są teraz tak zwane cateringi dietetyczne które dostarczają obiad do domu https://afterfit-catering.pl/krakow/